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【健康】感冒、疲劳来颗泡腾片?这8个要点让你
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【健康】感冒、疲劳来颗泡腾片?这8个要点让你避免误区!

上海发布

百家号18-02-2600:56

维C泡腾片有啥用?怎么吃?

你知道吗?当人体感冒、疲劳或生病住院时,将会消耗大量的维生素C。

 

这个时候吃点大剂量的维生素C泡腾片很有用,可以迅速给人体补给维C,达到辅助治疗的作用。

 

而且,泡腾片因为特殊的“泡~腾~”方式,可以减少药物在胃中的滞留时间,降低对胃肠道的刺激。

 

维C泡腾片是目前为止最安全的药品之一,但是很多人在吃它们的时候存在误区,导致服用之后没有效果,甚至适得其反……所以,快来学学维C泡腾片怎么“泡”↓(赶时间的话,可直接拉到文末看8个重点)

 

名医面对面嘉宾介绍

张亮 复旦大学附属华山医院

感染临床药师,上海市医学会临床药学分会感染学组副组长。研究方向为抗感染药物个体化给药,抗菌药物不良反应等。

什么是泡腾片?

泡腾是利用有机酸和碳酸(氢)盐作为沸腾崩解剂,遇水后即刻发生酸碱中和反应,生成并释放大量的二氧化碳气体,状如沸腾,故此命名为泡腾片。

 

为什么要用“泡腾”的方法来服药呢?一是因为一片中的维C剂量很大;二是因为药物吸收快、起效也快;三是因为对于肠胃的刺激小、可以减少副作用。

 

一般口服剂型(片剂、胶囊剂等),每片剂量不大于0.3克,服用后,在胃中崩解,药物缓慢释放吸收,起效时间较慢;口服泡腾片与之相比,在水杯中完全崩解,服用后药物吸收完全迅速。

 

泡腾片这么好,所以可不止维生素C泡腾片一种噢~比如,解热镇痛类泡腾片能够更快使人体退热。

 

按照使用方法不同,泡腾片分为口服泡腾片和外用阴道泡腾片,前者内服、后者外用。

 

口服泡腾片:

解热镇痛类(如阿司匹林泡腾片、布洛芬泡腾片、对乙酰氨基酚泡腾片等);维生素微量元素矿物质补充类(如维生素C泡腾片、复方碳酸钙泡腾片等);其他类包括具中国特色的中成药泡腾片(如金莲清热泡腾片、板蓝根泡腾片等)。

阴道泡腾片:

用于治疗妇科炎症,如甲硝唑阴道泡腾片、双唑泰阴道泡腾片、妇炎灵泡腾片、洁尔阴泡腾片等(提示:这种泡腾片不能口服)。

 

啥时候服用维C泡腾片?

维C泡腾片,在不感冒或者已经感冒的时候都可以服用,能够帮助机体恢复抵抗力。

 

维生素C是人体必需的维生素之一,也是人体最安全的还原剂,它有什么用处呢?

 

参与机体内抗体、胶原形成和组织修补,以及碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢,保持血管完整;增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其它疾病。人体感冒、疲劳或生病住院时需要消耗大量的维生素C来满足机体的氧化还原反应,所以这个时候吃维C既安全又有辅助治疗作用。用于病后恢复期,创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗;

哇塞!维C这么好又这么方便,那么我每天多吃几片,也不用吃水果啦~~

 

绝对不行噢!快来看下面的服用要点!

 

什么情况不合适服用维C?

 

1、维生素C目前每天的最大安全剂量是15克(大部分应该从食物中摄取)。常见的维C泡腾片品牌为例,一片含有维生素C1克,推荐剂量为:成人每日不超过2克,一般使用每日1克,儿童减半或1/4量。请在服药前仔细阅读说明书,了解每片中维生素C的含量,避免多服用造成不必要的伤害。

 

2、宜空腹服用,不要与食物同服。因为维生素C可破坏食物中维生素B12,与食物中的铜、锌离子络合阻碍其吸收,从而造成维生素B12或铜、锌的缺乏。

 

3、维C泡腾片不可代替水果、蔬菜。各种维生素、微量元素、矿物质补充剂不能够代替日常饮食,每日营养均衡才是健康的基石,各种补充剂只是起辅助治疗作用。

 

日常维生素C的主要食物来源应该是新鲜的蔬菜与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等含量较多。

 

4、并非所有人群都合适服用维生素C泡腾片

以下情况应当慎用维C:半胱氨酸尿症、痛风、高尿酸血症、尿酸性肾结石、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症、血友病、地中海贫血和镰形红细胞贫血。不宜与血栓风险大的患者经常服用的华法林联用,可引起凝血酶原时间缩短,增加出血风险。

 

不宜与常用于尿路感染的磺胺类药物(例如复方磺胺甲噁唑)合用,因为尿液变酸会增加尿路结石的风险。

 

维C泡腾片如何泡?

 

1、维生素C稳定性不佳,见光遇热都易加速分解,出现颜色变深的情况。因此,要用凉水或温水(水温不要超过40°),切忌用滚烫的热水,否则就影响疗效了。

 

2、溶解后(滋滋滋的声音消失了)即刻饮用,不能久置,否则颜色加深,影响效果。

 

3、绝对不可以干吃或吞服!泡腾片直接放入口腔,会产生大量二氧化碳气体,经过食道进入胃肠引起腹胀、腹痛、打嗝;如果进入呼吸道,会引起呛咳,严重时会影响呼吸,对于幼儿甚至有生命危险,一定要充分溶解之后再服用。

 

注意:泡腾片必须置于儿童不能接触的地方。一是避免儿童贪吃,过量发生不良反应;二是避免干吃的危险。

 

那么多品牌,怎么选?

不同品牌的泡腾片的价格因为成份组成和工艺质量好坏而不同,稍贵一点的合理价格是可以接受的。

 

一些维生素C泡腾片因为添加了调色剂和调味剂,或者包装精美,导致价格变贵,建议大家不用乱花钱购买。因为不同口味的维C泡腾片,一般没有治疗价值,只有掩盖口味、促进市场消费的作用。

 

一句话:平价的也不错哈哈。

 

不提倡海淘泡腾片

现在,出国带保健品送人或自己服用是时尚,颜色鲜艳的一个个长圆筒,就是各种维生素、微量元素与矿物质的泡腾片。作为专业药师,对于海淘药物或保健品的态度是:不提倡、不鼓励。

 

原因在于:对于绝大部分人来说,无法读懂说明书或标签上的文字,往往连这个药或保健品到底是什么都不知道,更不要说了解其剂量、使用注意事项以及和其他正在服用的药物的相克问题等。

 

以维生素、微量元素矿物质类泡腾片为例,某些脂溶性维生素、微量元素或矿物质如果过量服用,就会在体内造成蓄积,产生不良后果。假如同时服用的药物保健品中含有相同成分,那就非常容易造成过量。

 

因此对于海淘药品,一定要咨询医生或药师,确保安全性之后再购买和服用。

 

划重点:

1、维生素C泡腾片是个好东西,家里可以常备;

2、一些情况慎用,一些情况禁用(详见上文);

3、不能用超过40°的水来冲泡;

4、冲泡以后应尽快空腹饮用,不能久置,不适合饭后服用;

5、不能干吃,一定需要用水送服,否则影响效果;

6、毕竟是药物,不能滥用,日常补充维C应该靠蔬菜、水果;

7、口味的多样化和包装的精美会抬高价格,平价的牌子就很管用;

8、多关注小布的健康栏目,你就拥有了值得信赖的健康建议噢(∩_∩)

栏目介绍

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本期支持:市卫计委药政处、复旦大学附属华山医院